سعی کنید عادت به مطالعه منسجم و خواب به موقع در شب را در خود نهادینه کنید.به هیچ وجه شب بیداری را توصیه نمی کنم ، شما در شبانه روز حداقل به ۶ ساعت خواب نیاز دارید در غیر اینصورت توان ذهنی به مرور کاهش پیدا میکند طوری که گاهی خود شما هم متوجه این امر نمی شوید ، به یاد داشته باشید خواب نیمروز بیش از یک ساعت مضر و به هیچ عنوان جای خواب شب را نمیگیرد(در موضوع خواب بیش‌تر توضیح خواهم داد).
توصیه میکنم یک برنامه ی ثابت تفریحی یا ورزشی سبک در طول هفته با پدر ، مادر و یا اعضای خانواده داشته باشید.

شعار اساسی و رمز اصلی هر دانش آموز حرفه ای و موفق (( درس روز ، همان روز)) است و با اجرای آن در دراز مدت خواهید دید همیشه به روز بوده و بدون استرس درس خواهید خواند.
همچنین در روز های شلوغ و پرترافیک که برنامه های درسی و جانبی حجم برنامه روزانه را بالا می برد، یا رفت و آمد به کلاس زبان و … وقت زیادی را از شما می گیرد ، می توانید بر اساس اولویت برنامه ، بعضی از بسته هارا حذف و بسته های واجب تر را اجرا نموده و بدین ترتیب برنامه را مدیریت کنید.